راه های کنترل قند خون در سال 1400

کنترل قند خون یکی از مهم ترین عوامل در دوران بارداری است. کنترل دقیق قند خون، به شانس بارداری موفق کمک می کند. کنترل دیابت برای افراد مبتلا به دیابت که  حامله می شوند و همچنین افرادی که در دوران بارداری دچار دیابت می شوند، اهمیت دارد. حدود ۲ تا ۴ درصد زنان در دوران بارداری به طور موقت مبتلا به دیابت بارداری می شوند. هشت هفته اول دوره بارداری بسیار مهم است بنابراین توصیه می شود که قبل از بارداری و در طول بارداری به دقت کنترل عدد میزان قند خون نرمال انجام شود.

زنانی که در دوران بارداری دچار دیابت می شوند، در ابتدا با ورزش و رژیم غذایی سعی می شود که قند خون را کنترل کرد. اگر سطح قند خون هنوز بالا بود ممکن است از قرص یا تزریق انسولین استفاده شود. گفته می شود که دیابت در طول بارداری می تواند احتمال تولد نوزادان بزرگتر را افزایش دهد. کنترل قند خون بیشتر برای سلامتی مادر دارای اهمیت است.

معمولا به مادر توصیه می شود که با نظر پزشک ورزش کند. همچنین در رژیم غذایی خود نمک کمتر استفاده کرده و بیشتر از سبزیجات و میوه در رژیم غذایی خود بهره بگیرد.

قند خون نرمال ناشتا در بارداری کمتر از ۹۵ و قند نرمال ۱ساعت بعد از ۷۵گرم گلوکز کمتر از ۱۴۰ و قند نرمال دو ساعت بعد از ۷۵ گرم گلوکز کمتر از ۱۲۰ می باشد.

تا حالا شده که قلبتان بطور ناگهانی و بدون دلیل برای چند ثانیه تند و محکم بزند یا حس کنید قلب نوعی تلمبه ای است که خون بوسیله آن در بدن جریان مییابد. قلب در هر تپش تقریبا صد سانتی متر مکعب خون را در بدن پخش می‌کند. گاهی تعداد و حالت تپش ها از حالت نرمال خارج شده و فرد را مضطرب میکند، گاها این حس نشانه ی خاصی ندارد اما در برخی مواقع تپش قلب نیاز به درمان دارد.

تپش قلب به صورت های گوناگون نظیر کوبیدن، لرزیدن ، تپیدن و … احساس می‌شود. کنترل تپش قلب در افراد امکان دارد  با رخ ‌دادن ضربانی غیر عادی اغلب در قفسه سینه ،گردن یا گلو نیز همراه باشد.  در برخی نیز تپش قلب به صورت دائم احساس می‌شود. احساس تپش قلب همیشه به معنی سرعت بالای ضربان قلب نیست بطوریکه در سرعت ضربان خیلی پایین  هم ممکن است احساس تپش قلب وجود داشته باشد.

به نوشته سایت چگونه به دلیل اینکه ضربان قلب طبیعی هر فرد، بستگی به عوامل مختلفی از قبیل سن، اندازه بدن، وضعیت قلب، مصرف دارو و اینکه فرد در حالت نشسته یا در حال دویدن است، دارد. علاوه بر این، احساسات مانند: هیجان زدگی و ترسیدن نیز می‌توانند موجب افزایش ضربان قلب شوند.

مهم‌تر از همه اینکه سلامتی و تندرستی باعث کاهش ضربان قلب و عملکرد بهتر آن می‌شوند. با توجه به اطلاعات منتشرشده توسط انجمن قلب آمریکا (AHA)، میزان ضربان قلب ورزشکاران در حالت استراحت بین ۴۰ الی ۶۰ بار در هر دقیقه است.

قلب یک ماهیچه است و همان‌طور که با انجام برخی فعالیت‌ها، ماهیچه‌ها قوی می‌شوند، قلب نیز نیاز به برخی فعالیت‌ها دارد. دانستن میزان ضربان قلب، به کنترل میزان فعالیت و همچنین به تشخیص برخی بیماری‌ ها کمک می‌کند.

فنر زدن رگ‌های قلب اصطلاحی است که برای باز کردن گرفتگی عروق کرونری با استفاده از استنت به کار می‌رود.

این عمل که به اسم آنژیوپلاستی(Angioplasty) شناخته می‌شود، روشی درمانی برای از بین بردن تنگی رگ‌ها است. در گذشته آنژیوپلاستی به وسیله بالن‌های مخصوص انجام می‌گرفت اما در سال‌های اخیر علاوه بر بالن از فنر یا stent هم استفاده می‌شود.

استنت یا فنر، لوله توری نازکی از جنس فلز است که با کمک ابزارهای خاص در رگ‌های گرفته شده قرار می‌گیرد و از انقباض و چسبندگی دیواره رگ‌ها جلوگیری می‌کند.

استنت قبل از ورود به بدن، حجم و اندازه کوچکی دارد و به‌راحتی داخل مجراها و رگ‌های بدن قرار می‌گیرد. پس از فنر زدن رگ های قلب و قرارگیری فنر در عروق، حجم آن‌ افزایش پیدا می‌کند و به اندازه مورد نیاز باز می‌شود.

مهم‌ترین کاری که فنر انجام می‌دهد، باز نگه داشتن رگ‌ها بعد از انجام آنژیوپلاستی است. فنرها علاوه بر باز نگه داشتن عروق خونی بدن برای رفع گرفتگی عروق کرونر، عروق گردنی، عروق اندام‌ها، مری، میزنای و سایر مجراهای بدن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

برای باز کردن عروق کرونری (سرخرگ‌هایی که از آئورت خارج می‌شوند) از روش نیمه تهاجمی آنژیوپلاستی استفاده می‌کنند، در این روش گرفتگی رگ‌ها با استفاده از بادکنک مخصوصی از بین می‌رود.